PSIO
luminothérapie & relaxothérapie
Imaginez… un monde sans somnifères ni antidépresseurs : PSIO, l’alternative !
Véritable révolution en matière de gestion du stress, le PSIO® se présente comme une solution technologique innovante, fondée sur l’utilisation de la luminothérapie et de la relaxation profonde. Le PSIO vous aidera notamment à vous libérer du stress et à retrouver une meilleure qualité de sommeil.
Exerçant à Pérenchies (Lille), je vous propose des séances en fonction de vos besoins.
Qu’est-ce que le PSIO®? RELAXATION & LUMINOTHERAPIE combinée
Le PSIO ressemble à une paire de lunette équipée d’un lecteur MP3 qui diffuse de la lumière et des programmes de relaxation par la voix, des sons et des musiques.
Action immédiate : L’écoute est excellente via de petites oreillettes, les couleurs varient doucement et peuvent être clignotantes ce qui provoque le lâcher prise de l’attention et repose l’esprit, stoppant la rumination immédiatement. Grâce à ces outils en action simultanée, Les lumières (en mode pulsées ou continues) les voix naviguant d’une oreille à l’autre conduisent à une relaxation profonde.
Traitant les divers troubles liés au stress, la méthode est basée sur des techniques de sophrologie et de visualisations positives qui agissent sur le subconscient. La lumière utilisée dans le PSIO joue aussi un rôle dans la stimulation des hormones liées à la récupération.
Pour Qui ?
En cas de troubles du sommeil, de fatigue chronique, de surmenage intellectuel ou même de dépression, le PSIO est d’une grande aide. Il s’adresse aussi aux personnes travaillant la nuit, en décalage horaires, les étudiants en période d’examen et, plus généralement, à toute personne stressée.
Les bienfaits du PSIO
L’esprit est constamment transporté par des pensées. Les images et les idées se répètent en boucle et empêchent de vivre l’instant présent. Le PSIO stoppe la rumination des pensées. Les sons et lumières qu’il émet envahissent les zones sensorielles auditives et visuelles. Votre attention n’est alors plus tournée vers vos pensées mais vers les perceptions audiovisuelles présentes. Procédé éprouvé scientifiquement, le PSIO est une solution efficace sur le stress et les troubles liés au stress :
- Amène au lâcher prise
- Favorise un sommeil profond et récupérateur
- Diminue la fatigue et le surmenage
- Aide à retrouver son énergie et à être plus performant
- Permet de gérer son poids
- Développe la libido
- Soulage les douleurs digestives, cardiaques, dos, céphalées, acouphène, fibromyalgie...
Le déroulement d’une séance de PSIO
La séance de PSIO peut durer de 5 à 40 minutes. Elle est effectuée dans un environnement calme, en étant allongé ou assis confortablement, avec la tête reposée. Il suffit alors de laisser le dispositif agir sur votre esprit. Au fur et à mesure que les musiques, les voix et les couleurs sont diffusées, l'attention flotte progressivement jusqu'à se mettre complètement au repos. Le lâcher-prise est alors total. En parallèle, l'esprit est très perméable aux suggestions positives. Les rythmes, couleurs et les messages relaxants diffusés sont adaptés en fonction du moment de la journée et du besoin de la personne.
Plus de 150 programmes de relaxation par la voix et par la musique peuvent être téléchargés sur la plateforme PSIOPLANET selon vos besoins.
Coach agrée PSIO, je dispense des séances à Pérenchies (Lille) et en entreprise. N’hésitez pas à me solliciter pour toute question ou prise de rendez-vous.